Ajankohtaista

Pitkät perinteet omaava liikuntapassikampanja käynnistyy jälleen! Kampanjan kohderyhmänä ovat eskarilaiset, ykkös- sekä kakkosluokkalaiset. Liikuntapassit jaetaan varhaiskasvatuksessa/koulussa ja liitteenä passien mukana tulee myös huoltajien info.

Kampanja-aika on 24.8.-31.10.2026. Tavoitteena on tarjota lapsille kivoja kokemuksia liikunnan parissa monipuolisesti ja löytävän itselleen mielekkään harrastuksen. 

Lisätietoja liikuntapassikampanjasta

Ukon taival - Visit Häme

Ikäihmisten ohjatut liikuntaryhmät

• Lisätietoa ryhmistä kohdasta "Erityisliikuntaryhmät"

Kiertoharjoittelujumpat Datumilla

Aloitus viikolla 36

Datumin ryhmäliikuntatila, Tietotie 2 (parkkialue Uutetiellä)

• ma klo 18.30-19.30 miehet ja naiset. Aloitus ma 31.8. 
• la klo 10.00–11.00 naiset. Aloitus la 5.9.

Lihaskuntoliikkeitä yleisliikkeinä, koko kehoa harjoitetaan. Kaikilla tunneilla kehonhallintaa ja tasapainoa, myös sykkeenkohotuksia. Loppuvenyttelyt n.15 min (lauantain tunnissa noin 25 min). Hyväntuulisia, hauskoja ja hikisiä jumppia, sopivat kaikenikäisille ja -tasoisille. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua, ota mukaan juomapullo ja jumppa/treenikengät tai -tossut.

Kertakäynti 10 €

käteinen, pdf-lasku, lisäksi verkkomaksut: Edenred ja ePassi (+4 €) Smartum (+8€)

Ohjaajana

Minna Alaspää
puh. 050 594 0168

Jalkapallo 2018-2020 synt. 

Jalkapallo on monipuolisesti kehoa kehittävä laji. Teemme treeneissä lajityypillisiä harjoitteita ikätasolle sopivalla tavalla ja opimme samalla ryhmässä toimimista ja yhteistyötä. Osallistumme P10 sarjapeleihin. Ota harjoituksiin mukaan vesipullo, nappikset tai lenkkarit ja talvikaudella sisäpelikengät sekä pallo. Monia varusteita, kuten palloa ja kenkiä on mahdollista lainata seuralta.
Tarkemmat tiedot: https://www.jokioistenurheiluseura.com/jalkapallo/

Jalkapallo 2016-2017 synt. 

Jalkapallo on monipuolisesti kehoa kehittävä laji. Teemme treeneissä lajityypillisiä harjoitteita ikätasolle sopivalla tavalla ja opimme samalla ryhmässä toimimista ja yhteistyötä. Osallistumme harjoituspeleihin ja turnauksiin mahdollisuuksien mukaan. Ota harjoituksiin mukaan vesipullo, nappikset tai lenkkarit ja talvikaudella sisäpelikengät sekä pallo. Monia varusteita, kuten palloa ja kenkiä on mahdollista lainata seuralta.
Tarkemmat tiedot: https://www.jokioistenurheiluseura.com/jalkapallo/

Jalkapallo 2013-2015 synt. 

Jalkapallo on monipuolisesti kehoa kehittävä laji. Teemme treeneissä lajityypillisiä harjoitteita ikätasolle sopivalla tavalla ja opimme samalla ryhmässä toimimista ja yhteistyötä. Osallistumme harjoituspeleihin ja turnauksiin mahdollisuuksien mukaan. Ota harjoituksiin mukaan vesipullo, nappikset tai lenkkarit ja talvikaudella sisäpelikengät sekä pallo. Monia varusteita, kuten palloa ja kenkiä on mahdollista lainata seuralta.
Tarkemmat tiedot: https://www.jokioistenurheiluseura.com/jalkapallo/

Naperot 2020-2022 syntyneille 

Naperot -ryhmä on tarkoitettu 3-5-vuotiaille lapsille Tunneilla harjoitellaan mm. tasapainoa ja motorisia taitoja leikkien ja temppuillen, sekä ryhmässä toimimista. Harrastus antaa hyvät valmiudet tulevaisuuden harrastuksille ja innostaa lasta nauttimaan liikunnasta. Päälle sellaiset vaatteet, joilla on helppo liikkua, ja mukaan vesipullo. Tunti sopii sekä tytöille että pojille. Lapset jäävät tunnille ilman huoltajaa.
Tarkemmat tiedot: https://www.jokioistenurheiluseura.com/naperoliikunta/

Keijut 2019-2022 syntyneille

Keijut on voimistelun esivalmennusryhmä 2019-2022 syntyneille tytöille. Ryhmä sopii kaikille voimistelusta kiinnostuneille, myös ensimmäiseksi harrastukseksi. Ryhmässä harjoitellaan leikinomaisesti mutta tavoitteellisesti voimistelun perustaitoja kuten liikkuvuutta, ketteryyttä, akrobatiaa, hyppyjä ja tasapainoja sekä välinetekniikkaa. Harjoituksiin hiukset napakasti kiinni, vartalonmyötäiset vaatteet ja vesipullo.
Tarkemmat tiedot: https://www.jokioistenurheiluseura.com/voimistelu/

 
Voimistelukoulu 2013-2019 syntyneille

Voimistelukoulussa harjoitellaan monipuolisesti voimistelun perustaitoja, ja tutustutaan voimistelun eri lajeihin. Harjoittelemme mm. erilaisia hyppyjä, tasapainoja ja vartaloliikkeitä sekä akrobatiaa ja tutustumme erilaisiin telineisiin ja välineisiin. Päälle mukavat vaatteet, joilla on hyvä liikkua, pitkät hiukset kiinni ja mukaan vesipullo. Ryhmä esiintyy seuran kevätnäytöksessä.
Tarkemmat tiedot: https://www.jokioistenurheiluseura.com/voimistelu/

Telinevoimistelu 2013-2017 syntyneille

Tunneilla harjoitellaan telinevoimistelun alkeita ja perustaitoja. Etenemme jokaisen voimistelijan oman taitotason ja uskalluksen mukaisesti, eikä mitään tarvitse osata valmiiksi. Telinevoimistelu lajina kehittää mm voimaa, ketteryyttä, vartalonhallintaa ja koordinaatiota. Päälle suht ihon myötäiset vaatteet, jotka pysyvät hyvin päällä vaikka ollaan pää alaspäin, pitkät hiukset kiinni ja mukaan vesipullo. Ryhmä esiintyy seuran kevätnäytöksessä.
Tarkemmat tiedot: https://www.jokioistenurheiluseura.com/voimistelu/

Sirius 2018-2016 syntyneille

Sirius on syksyllä 2025 perustettu joukkuevoimistelun joukkue. Joukkue harjoittelee kaksi kertaa viikossa, 1.5h kerrallaan. Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti joukkuevoimistelun perustaitoja, kuten tasapainoa, liikkuvuutta, ketteryyttä, nopeutta ja voimaa. Keväällä 2026 Sirius kisaa 8-12 vuotiaiden harrastesarjassa.
Tarkemmat tiedot: https://www.jokioistenurheiluseura.com/voimistelu/

Bellatrix-joukkuevoimistelu joukkue 2013-2015 syntyneille

Bellatrix on syksyllä 2024 perustettu joukkue, jossa voimistelee 2013-2015 syntyneitä voimistelijoita. Joukkue treenaa kaksi kertaa viikossa, 2h kerrallaan.  Keväällä joukkue kilpailee 8-12 vuotiaiden harrastesarjassa.
Tarkemmat tiedot: https://www.jokioistenurheiluseura.com/voimistelu/