Ajankohtaista

JOKIOISTEN KUNTOKESKUS 20 VUOTTA!
 

JUHLAN KUNNIAKSI LOKAKUUN AIKANA KÄVIJÖIDEN KESKEN
ARVOTAAN HUIKEITA PALKINTOJA;

Jokioisten Kuntokeskus -urheilukasseja
Jokioisten Kuntokeskus -paitoja
Jokioisten Kuntokeskus -juomapulloja

 LEIMAA KORTTIASI AHKERASTI JA OSALLISTU ARVONTAAN!

AVOIN HARRASTELENTOPALLON B-SARJA 2022-2023

 Aloitetaan Datumin salissa ti 11.10. klo 18.00.
Osallistumismaksu 70€ / joukkue Vaulammin Kiusa ry:n tilille, FI31 50800650046487, viite ”lentopallo B-sarja”.
Pelaajaluettelo yhdyshenkilötietoineen s-postilla vapaa-aikatoimistoon pe 30.9. mennessä, os. jari.menna@jokioinen.fi  

Ei lisenssipelaajille!
10 ensimmäistä pelaajaluettelon lähettänyttä joukkuetta mahtuu mukaan!

Tiedustelut vapaa-aikatoimistosta, p. 050-5174456.

Jokioisten vapaa-aikatoimi                  Vaulammin Kiusa ry            

LIIKUNTAPASSIKAMPANJA 2022

Liikuntapassikampanja forssalaisille, jokioislaisille ja tammelalaisille eka- ja tokaluokkalaisille 22.8.-30.10.2022

Forssan, Jokioisten ja Tammelan kunnat yhteistyössä paikallisten seurojen ja yksityisten liikuntapalvelutuottajien kanssa järjestävät vuoden 2022 liikuntapassikampanjan elo-lokakuussa.
Yhteistyössä mukana lisäksi Forssan Print, Leikkiset Oy, Veikon Kone, Lounea, Intersport Forssa, sekä Viihdeuimala Vesihelmi.

Kampanjan tarkoitus on madaltaa kynnystä lähteä kokeilemaan eri liikuntalajeja, sekä tehdä perheet tietoisiksi paikkakunnan lukuisista harrastusmahdollisuuksista. Hienoa jos mahdollisimman moni lapsi löytäisi oman liikuntaharrastuksen.

Kaikki kampanjakuntien eka- ja tokaluokkalaiset saavat omalta opettajaltaan tietoa kampanjasta. Kotiin jaetaan vanhempien info, liikuntapassi sekä liikuntalukkari, josta löytyy kampanja-ajan harrastusmahdollisuudet. Tiedotteet myös alla linkkeinä.

Liikuntapassilla on mahdollista käydä kokeilemassa 10 kertaa seurojen tms. toimintaa elo–lokakuussa, pääsääntöisesti ilmaiseksi. Samaa lajia saa kokeilla kahdesti. Kampanjan päätteeksi passit kerätään ja kaikki osallistuvat arvontaan!

Liikuntapassilukkari 2022

Vanhempien info

Huomio! Liikuntapassilukkarissa ilmoitetut Tanssikoulu 1st stepin tunnit ovat jatkossa Heikan koululla! 

LIIKUNTAVINKKEJÄ

Selkäkanava

Treeniohjelmia nuorille 

Vinkkejä ja tehtäviä perheille (Neuvokasperhe)

Vinkkejä perheliikuntaan (mieli.fi)

Tehtäväkortisto motoristen taitojen harjoitteluun (Skillilataamo)

Pelejä, leikkejä (Sporttipankki) 

Perinneleikkejä (Perinneleikit ry)

Terve urheilija -videoita (UKK-instituutti)

JUMPPIA SOHVAPERUNOILLE!

Kuuden liikkeen olkkarijumppa (Liikkuva aikuinen-ohjelma)

Erilaisia jumppavideoita mm. dynaaminen liikkuvuusharjoitus, putkirullaus, Tabata-harjoitus, HIIT-harjoittelu (kkiohjelma.fi)

Erilaisia jumppavinkkejä ja lihaskuntovinkkejä miehille (SuomiMies seikkailee)

Suomen Voimisteluliiton jumppavinkkejä mm. lihaskunto, venyttely ja liikkuvuus (Suomen Voimisteluliitto)

Metsäjumppa ja porrastreeni (kkiohjelma.fi)

LUONTOLIIKUNTAVINKKEJÄ LAPSIPERHEILLE!

Retkeilyn ABC (Metsähallitus)

Kompassin käyttö ja muita liikuntaan innostavia pelejä, leikkejä ja harjoitteita (Sporttipankki)

Retkeile lasten kanssa (Metsähallitus)

Retkeile lasten kanssa (Suomen latu)

Luontobingo (Suomen latu)

Geokätköilyn perusteet (Suomen latu)

Frisbeegolf -Lentävän hauskaa koko perheelle (Suomen latu)

Luontokuntosali (Suomen latu)

Pyöräretkelle (Metsähallitus)

Lintuharrastuksen perusteet (BirdLife Suomi ry)