Ajankohtaista

Jokioisten kunnan liikuntatilojen koronaohjeistukset 

 PÄIVITETTY 28.4.2021

• Jokioisten Kuntokeskus on avattu 1.5. 10 hengen rajoituksin ja koronaohjeistuksin 
• Urheilukeskuksen huoltorakennus on suljettu toistaiseksi alakentän remontin vuoksi
• Liikuntasalit pidetään suljettuina muilta paitsi 2001 ja myöhemmin syntyneiden lasten ja nuorten ohjatuilta ryhmiltä lajiliittojen ohjeistamilla tavoilla
• Aikuisten salivuorot ja ohjatut liikuntaryhmät pidetään tauolla toistaiseksi KHSP:n rajoitusten ja suositusten mukaisesti
• Ryhmien välisiä kohtaamisia ei tule olla, kun harrastajaryhmät tulevat vuoroilleen
• Liikuntasaleista tulee poistua heti, kun salivuoro loppuu
• Salivuoron vastuuhenkilön velvoitetaan pitävän kirjaa käyttäjien henkilötiedoista 2 viikon ajan ja toimittamaan ne tarvittaessa vapaa-aikasihteerille
• Pukuhuoneissa ja siirtymätilanteissa on muistettava turvavälit ja käsihygienia sekä vahvana suosituksena maskin käyttö  

 HIPPO-SUUNNISTUSKOULU ELONKIERROSSA!

 https://www.lhr.fi/hippo-suunnistuskoulu

JOKIOISTEN KUNTOKESKUS ON AVATTU!

Henkilömäärärajoitus max.10 kerrallaan sisällä!
Eteisessä 10 "käyttäjälätkää", joka otetaan mukaan alas ja palautetaan
 poistuessa salilta seuraavan asiakkaan käyttöön!
Olemme hyvittäneet kaikille 1.3.-30.4. salin sulkuaikana käyntiaikaa menettäneille TASAPUOLISESTI 2 kuukauden lisäajan. Aika on ladattu jo korteille!

Muistakaa salilla harjoittelussa käsidesi, etäisyydet ja VAIN TERVEENÄ HARJOITTELU!

SALIVUOROT KAUDELLE 2021-2022

 julistetaan haettaviksi Datumille sekä Paanan ja Miinan koulun saleihin pe 21.5.2021 mennessä.
Vuorot alkavat ma 16.8. (normaalitilanteessa).
Hakijoita pyydetään huomioimaan  ainoastaan todellinen vuorojen käyttötarve.
Täytettävä / tulostettava hakukaavake ja salivuorohinnasto viereisestä valikosta "Liikuntapaikat".
 

                                

PESÄPALLOKENTÄN PERUSKORJAUS ON KÄYNNISSÄ

 Jokioisten urheilukeskuksen kivituhkapintaisen pesäpallokentän (ns. alakenttä) peruskorjaustyöt on aloitettu. Työn arvioitu valmistumisaika on 30.5.2021.
Kenttä on poissa käytöstä ko.ajan. Myös pukukopit on suljettu.
Seuroilla ja kouluilla on mahdollisuus käyttää tiloja omilla avaimilla.
 Valitamme työstä aiheutuvaa haittaa!

NYT KOKEILEMAAN PADELIA!

- lajiin tutustumismahdollisuus Jokioisten kunnan asukkaille
  torstaisin klo 13.00-14.30 ja sunnuntaisin klo 8.30-10.00
- vuoron varaus ja avaimen nouto Jokioisten kirjastosta 
- kentällä on pelivälineet valmiina (4 mailaa + pallot)
- desinfioi mailojen kahvat ja sulje kenttä käyttövuorosi jälkeen
- palauta avain kirjastoon (palautusluukku) viimeistään seuraavana päivänä
- maksimivaraus 1 x / vk / henkilö tai ryhmä
- lisätietoja kentästä; padeljokioinen.fi
- Padelin säännöt (linkki avautuu Padel.fi-sivulle)

• Ohjatut Datumin ryhmäliikuntatunnit ovat tauolla toistaiseksi! 

LIIKUNTAVINKKEJÄ POIKKEUSTILAN AIKANA!

Liikkuminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää myös poikkeustilanteessa. Tuohon alle on koottu ikäryhmittäin muutamia videoita ja vinkkejä kuntoiluun sekä ideoita ulkoiluun. Tutustu listaan ja  nauti liikunnasta yksin, kaverin tai perheen kanssa!

https://selkakanava.fi/harjoituksia-selan-ja-mielen-rentoutumiseen

Treeniohjelmia nuorille 

Vinkkejä ja tehtäviä perheille (Neuvokasperhe)

Vinkkejä perheliikuntaan (mieli.fi)

Tehtäväkortisto motoristen taitojen harjoitteluun (Skillilataamo)

Pelejä, leikkejä (Sporttipankki) 

Perinneleikkejä (Perinneleikit ry)

Terve urheilija -videoita (UKK-instituutti)

POIKKEUSOLOJUMPPIA SOHVAPERUNOILLE!

Poikkeusolojumppa

Kuuden liikkeen olkkarijumppa (Liikkuva aikuinen-ohjelma)

Erilaisia jumppavideoita mm. dynaaminen liikkuvuusharjoitus, putkirullaus, Tabata-harjoitus, HIIT-harjoittelu (kkiohjelma.fi)

Erilaisia jumppavinkkejä ja lihaskuntovinkkejä miehille (SuomiMies seikkailee)

Suomen Voimisteluliiton jumppavinkkejä mm. lihaskunto, venyttely ja liikkuvuus (Suomen Voimisteluliitto)

Metsäjumppa ja porrastreeni (kkiohjelma.fi)

LUONTOLIIKUNTAVINKKEJÄ LAPSIPERHEILLE!

Retkeilyn ABC (Metsähallitus)

Kompassin käyttö ja muita liikuntaan innostavia pelejä, leikkejä ja harjoitteita (Sporttipankki)

Retkeile lasten kanssa (Metsähallitus)

Retkeile lasten kanssa (Suomen latu)

Luontobingo (Suomen latu)

Geokätköilyn perusteet (Suomen latu)

Frisbeegolf -Lentävän hauskaa koko perheelle (Suomen latu)

Luontokuntosali (Suomen latu)

Pyöräretkelle (Metsähallitus)

Lintuharrastuksen perusteet (BirdLife Suomi ry)

JUMPAT DATUMIN RYHMÄLIIKUNTATILASSA (Tietotie 2)

Kaikki Datumin jumpat peruttu toistaiseksi!

MIESTEN EASYLINE

Maanantaisin klo 19.00-20.00
kertamaksu 7e tai 5-kortti 30e
mukaan sisäkengät, pyyhe, juomapullo
ohjaajana Minna Alaspää, p. 050-5940168

NAISTEN EASYLINE

TIISTAI; LIHASKUNTO 
klo 18.30-19.30
hinta 7e/ kerta tai 5-kortti 30e
mukaan sisäkengät, pyyhe, juomapullo
ohjaajana Minna Alaspää, p. 050-5940168

TORSTAI; AEROBINEN KUNTO 
klo 18.30-19.30
hinta 7e/ kerta tai 5-kortti 30e
mukaan sisäkengät, pyyhe, juomapullo
ohjaajana Minna Alaspää, p. 050-5940168

LAUANTAI; LIHASKUNTO / AEROBINEN KUNTO
klo 10.00-11.00
hinta 7e/ kerta tai 5-kortti 30e
mukaan sisäkengät, pyyhe, juomapullo
ohjaajana Minna Alaspää, p. 050-5940168

IKÄIHMISTEN TIISTAI- JA PERJANTAIJUMPAT

Datumin ryhmäliikuntatilassa, os. Tietotie 2 (käynti Uutetien parkkipaikan kautta)
kaksi eri ryhmää, tiistai- ja perjantaiaamuisin klo 9.00 ja klo 10.30
hinta 3e / kerta (laskutetaan)
mukaan sisäliikuntavarustus
ilmoittautuminen paikanpäällä!
ohjaajana Terhi Tuomola, p. 0500 828 477