Sisältöön »
 
Vapaa-aika

Ajankohtaista

PÄIVITETTY 26.2.2021

 

Jokioisten kunnan liikuntatilojen koronaohjeistukset 

 

  • Jokioisten Kuntokeskus on suljettu 8.-28.3.
  • Urheilukeskuksen huoltorakennus on suljettu 8.-28.3.
  • Liikuntasalien käyttövuorot lopetetaan 8.3. alkaen muilta paitsi alle 12-vuotiaiden lasten ohjatuilta liikuntaryhmiltä
  • Harjoitusten aikana noudatettava 2 metrin turvaväliä
  • Ryhmien välisiä kohtaamisia ei tule olla, kun harrastajaryhmät tulevat vuoroilleen
  • Liikuntasaleista tulee poistua heti, kun salivuoro loppuu
  • Salivuoron vastuuhenkilön velvoitetaan pitävän kirjaa käyttäjien henkilötiedoista 2 viikon ajan ja toimittamaan ne tarvittaessa vapaa-aikasihteerille
  • Pukuhuoneissa ja siirtymätilanteissa on muistettava turvavälit ja käsihygienia sekä vahvana suosituksena maskin käyttö  

 

  • Ohjatut Datumin ryhmäliikuntatunnit ovat tauolla toistaiseksi! 




HARRASTELENTOPALLON B-SARJA 2020-2021

Koronatilanteen vuoksi tauolla toistaiseksi.

Otteluohjelma

Harrastesarjan säännöt

TULOKSIA:

A-SARJA:

Tampa        - Ottopojat 2-1 (25-19, 23-25, 25-19)
Kohu-85      - Kiusaajat 1-2 (25-15, 23-25, 22-25)

SARJATAULUKKO

Kiusaajat    8 7 1 17-7  17
Tampa 6 3 3 10-8 10
Kohu-85 7 3 4 10-11 10
Ottopojat    7 1 6  5-16  5

 B-SARJA:

Kiistapeikot - VePa      2-0 (25-18, 25-22)
Huru-Ukot - Torronsuo 2-0 (25-12, 25- 7)
Opettajat - Datum 0-2 (11-25, 18-25)
Vaulammi     - Murto     2-0 (25-20, 25-14)

 SARJATAULUKKO

Vaulammi     6 6 0 12-1  12
ETKU 6 5 1 10-3 10
Datum 6 4 2 9-4 9
VePa 6 4 2 8-4 8
Kiistapeikot 5 3 2 7-4 7
Murto 6 3 3 6-7 6
Huru-Ukot 6 2 4 5-8 5
Opettajat 7 2 5 4-10 4
MaLePa 6 1 5 2-10 2
Torronsuo    6 0 6  0-12  0

HUOMIO!

Ottelut B-sarjassa peruttu seuraavilta pelipäiviltä:

1.12., 8.12., 15.12.,  22.12. ja 5.1.

Tarkkaillaan tilannetta, päästäänkö ti 12.1. jatkamaan. 




LIIKUNTAVINKKEJÄ POIKKEUSTILAN AIKANA!

Liikkuminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää myös poikkeustilanteessa. Tuohon alle on koottu ikäryhmittäin muutamia videoita ja vinkkejä kuntoiluun sekä ideoita ulkoiluun. Tutustu listaan ja  nauti liikunnasta yksin, kaverin tai perheen kanssa!


https://selkakanava.fi/harjoituksia-selan-ja-mielen-rentoutumiseen

Treeniohjelmia nuorille 

Vinkkejä ja tehtäviä perheille (Neuvokasperhe)

Vinkkejä perheliikuntaan (mieli.fi)

Tehtäväkortisto motoristen taitojen harjoitteluun (Skillilataamo)

Pelejä, leikkejä (Sporttipankki) 

Perinneleikkejä (Perinneleikit ry)

Terve urheilija -videoita (UKK-instituutti)


POIKKEUSOLOJUMPPIA SOHVAPERUNOILLE!

Poikkeusolojumppa

Kuuden liikkeen olkkarijumppa (Liikkuva aikuinen-ohjelma)

Erilaisia jumppavideoita mm. dynaaminen liikkuvuusharjoitus, putkirullaus, Tabata-harjoitus, HIIT-harjoittelu (kkiohjelma.fi)

Erilaisia jumppavinkkejä ja lihaskuntovinkkejä miehille (SuomiMies seikkailee)

Suomen Voimisteluliiton jumppavinkkejä mm. lihaskunto, venyttely ja liikkuvuus (Suomen Voimisteluliitto)

Metsäjumppa ja porrastreeni (kkiohjelma.fi)

LUONTOLIIKUNTAVINKKEJÄ LAPSIPERHEILLE!

Retkeilyn ABC (Metsähallitus)

Kompassin käyttö ja muita liikuntaan innostavia pelejä, leikkejä ja harjoitteita (Sporttipankki)

Retkeile lasten kanssa (Metsähallitus)

Retkeile lasten kanssa (Suomen latu)

Luontobingo (Suomen latu)

Geokätköilyn perusteet (Suomen latu)

Frisbeegolf -Lentävän hauskaa koko perheelle (Suomen latu)

Luontokuntosali (Suomen latu)

Pyöräretkelle (Metsähallitus)

Lintuharrastuksen perusteet (BirdLife Suomi ry)




JUMPAT DATUMIN RYHMÄLIIKUNTATILASSA (Tietotie 2)

MIESTEN EASYLINE

Maanantaisin klo 19.00-20.00
kertamaksu 7e tai 5-kortti 30e
mukaan sisäkengät, pyyhe, juomapullo
ohjaajana Minna Alaspää, p. 050-5940168

NAISTEN EASYLINE

TIISTAI; LIHASKUNTO 
klo 18.30-19.30
hinta 7e/ kerta tai 5-kortti 30e
mukaan sisäkengät, pyyhe, juomapullo
ohjaajana Minna Alaspää, p. 050-5940168

TORSTAI; AEROBINEN KUNTO 
klo 18.30-19.30
hinta 7e/ kerta tai 5-kortti 30e
mukaan sisäkengät, pyyhe, juomapullo
ohjaajana Minna Alaspää, p. 050-5940168

LAUANTAI; LIHASKUNTO / AEROBINEN KUNTO
klo 10.00-11.00
hinta 7e/ kerta tai 5-kortti 30e
mukaan sisäkengät, pyyhe, juomapullo
ohjaajana Minna Alaspää, p. 050-5940168

IKÄIHMISTEN TIISTAI- JA PERJANTAIJUMPAT

Datumin ryhmäliikuntatilassa, os. Tietotie 2 (käynti Uutetien parkkipaikan kautta)
kaksi eri ryhmää, tiistai- ja perjantaiaamuisin klo 9.00 ja klo 10.30
hinta 3e / kerta (laskutetaan)
mukaan sisäliikuntavarustus
ilmoittautuminen paikanpäällä!
ohjaajana Terhi Tuomola, p. 0500 828 477


 

Lisätiedot

Vapaa-aikasihteeri
Jari Menna
050 517 4456
jari.menna(at)jokioinen.fi

 

Ajankohtaisimmat jutut näet myös Facebook-sivultamme:

Jokioisten vapaa-aikatoimi